Coaching Ikigai : c'est quoi ?
Trouver son Ikigai c’est se reconnecter à ce qui a du sens pour soi
As-tu déjà ressenti ce vide intérieur malgré une vie extérieurement remplie ? Te lèves-tu parfois en te demandant quel est le véritable sens de ta journée ? Si tu es en quête d’identité et de bonheur authentique, tu n’es pas seule. Beaucoup de femmes traversent des périodes de remise en question, particulièrement lors de transitions de vie.
C’est à ce moment que la découverte de ton Ikigai peut transformer ta vie.
L’ikigai est un concept japonais qui signifie « raison d’être ». Imagine une vie où chaque matin, tu te réveilles avec enthousiasme et clarté, en sachant que ce que tu fais a une signification profonde.
Trouver ton ikigai, c’est découvrir ce qui te donne du sens et te permet de te sentir pleinement épanouie.
Les 4 dimensions de l'Ikigai
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- Ce que tu aimes : Identifie tes passions, ce qui te fait vibrer et te donne de la joie. Il peut s’agir de hobbies, d’intérêts ou d’activités que tu fais spontanément parce qu’elles te procurent du plaisir.
- Ce pour quoi tu es douée : Découvre tes talents et compétences, même ceux que tu as peut-être oubliés ou sous-estimés. Il peut s’agir de compétences professionnelles, de talents naturels ou d’aptitudes que tu as développées au fil du temps.
- Ce dont le monde a besoin : Trouve les façons dont tu peux contribuer à la société, en lien avec tes valeurs et aspirations. Cela peut inclure des causes qui te tiennent à cœur ou des besoins spécifiques de ta communauté ou de la société en général.
- Ce pour quoi tu peux être rémunérée/reconnue : Reconnais les activités qui peuvent te fournir une reconnaissance financière, assurant une stabilité économique. C’est important pour que ton ikigai soit non seulement satisfaisant émotionnellement, mais aussi viable à long terme.
L'ikigai c'est comme un guide de vie
Trouver ton ikigai, c’est trouver un équilibre entre ces quatre dimensions. C’est un processus de développement personnel et d’introspection qui te permet de clarifier ce qui est vraiment important pour toi.
Voici quelques étapes pour commencer :
Fais un Bilan Personnel : Réfléchis à ce qui te passionne, à ce que tu fais bien, aux besoins du monde autour de toi et à ce pour quoi tu pourrais être rémunérée. Pose-toi des questions comme : Qu’est-ce que j’aime faire ? Qu’est-ce qui me donne de l’énergie ? Pour quelles compétences les autres me reconnaissent-ils ? Ces réflexions sont cruciales, surtout si tu traverses une période de crise de la trentaine, quarantaine ou cinquantaine ou peut-être de quelle genre de crise de vie.
Explore et Découvre : Engage-toi dans des activités qui te permettent d’explorer ces quatre dimensions. Essaye de nouvelles choses, revisite tes compétences et sois ouverte à de nouvelles perspectives. Par exemple, participe à des ateliers, suis des cours en ligne ou engage-toi dans des projets communautaires.
Écoute Ton Cœur et Ton Esprit : L’ikigai est un voyage intérieur. Écoute tes sentiments et tes pensées. Ce qui résonne profondément en toi est un indice de ton ikigai. Prends le temps de méditer, de tenir un journal ou de discuter avec des amis proches pour clarifier tes pensées. Pendant ces périodes de transition de vie, il est essentiel de te reconnecter avec toi-même et de comprendre tes véritables aspirations.
En te plongeant dans la recherche de ton ikigai, tu ouvriras la porte à une vie pleine de sens et d’épanouissement.
Je sais que souvent c’est un travail émotionnellement bousculant, car les réponses à ces questions viennent soulever plein de questions existentielles ! C’est là qu’être accompagné dans cette réflexion est très précieux.
Ce que l'Ikigai va t'apporter
- Épanouissement personnel : Trouver ton ikigai te permet de vivre une vie pleine de sens, en alignement avec tes valeurs et tes aspirations. Tu te sentiras plus authentique et plus en paix avec toi-même.
- Motivation et énergie : Savoir ce qui te motive intrinsèquement te donne l’énergie pour affronter chaque journée avec enthousiasme. Tu seras plus résiliente face aux défis et plus optimiste quant à l’avenir.
- Équilibre de vie : En trouvant un équilibre entre tes passions, tes talents, les besoins du monde et les aspects financiers, tu crées une vie harmonieuse et satisfaisante. Cela te permet de réduire le stress et d’augmenter ton bien-être général.
Le coaching Ikigai en pratique :
En tant que coach de vie spécialisée dans l’accompagnement des femmes en transition de vie, j’intègre l’ikigai dans mes séances de coaching pour t’aider à découvrir et vivre ta raison d’être.
Ensemble, nous explorerons :
- Tes passions personnelles : Identifions ce qui t’apporte joie et excitation. Nous allons explorer ce qui te passionne vraiment et comment tu peux intégrer ces passions dans ta vie quotidienne.
- Tes talents cachés : Révélons les compétences et les dons que tu possèdes. Tu seras surprise de découvrir des talents que tu avais peut-être oubliés ou négligés.
- Tes valeurs et contributions : Clarifions ce qui est important pour toi et comment tu veux contribuer au monde. Nous examinerons les causes qui te tiennent à cœur et comment tu peux les soutenir.
- Ton potentiel de reconnaissance sociale : Déterminons comment tu peux être reconnue et rémunérée pour ce que tu fais de mieux. Nous explorerons des opportunités de carrière ou des projets qui peuvent te permettre de vivre de ta passion.
Pour aller encore plus loin, j’utilise l’hypnose pour lever les peurs et les freins qui pourraient t’empêcher de t’épanouir pleinement.
L’hypnose est un outil puissant qui permet de se connecter à ce qui est présent au fond de toi, révélant des aspects de ta personnalité et de tes aspirations que tu n’avais peut-être pas encore identifiés. Ces séances te permettront de dissiper les doutes et les blocages internes, te donnant ainsi la confiance nécessaire pour avancer sereinement vers tes objectifs.
En complément, j’intègre une touche spirituelle associant des certains tirages d’oracles et de Tarot à mes séances . Ces tirages servent de guides inspirants, apportant des éclaircissements et des perspectives nouvelles sur ton chemin de vie. Ils te permettent de te reconnecter avec ton intuition et d’ouvrir des portes vers des solutions et des idées créatives.
Ce mélange de coaching pratique et de guidance spirituelle crée une expérience holistique qui nourrit à la fois ton esprit et ton âme.
Grâce à cette approche, tu te sentiras soutenue et inspirée à chaque étape de ton voyage vers la découverte de ton ikigai.
En travaillant ensemble, nous mettrons en lumière tes passions, tes talents et tes valeurs, te permettant ainsi de créer une vie riche de sens et d’épanouissement.
Quelle genre de coach de vie je suis ?
Je suis Valérie Dupuis
Si je devais me décrire en quelques mots, je dirais :
- Dynamique
- Impliquée
- Inspirante
- Stimulante
- Passionnée
- Empathique
- Solaire
- Optimiste
Je sais que les périodes remises en questions sont des moments où on a l’impression que « tout fout le camp » ! C’est vraiment comme ça que j’ai vécu ces moments ! J’avais l’impression de courir comme une poule sans tête à la recherche d’une porte de sortie invisible !!
Souvent la porte de sortie est devant nos yeux mais on est aveuglé par le quotidien trop chargé !
Bref !
Comme toi, j’ai connu des turbulences et la vie n’a pas toujours été rose.
Aujourd’hui, j’accompagne les femme à transformer les épreuves en opportunité pour retrouver leur joie de vivre.
Pour comprendre ce qui m’anime, il faut que je te partage mon histoire et le cancer que j’ai traversé il y a quelques années.
Tu l’as compris, j’ai du encaisser le choc mais plusieurs combats plus tard, j’en ressors avec une confiance contagieuse en la vie et j’ai à cœur de te la transmettre.